- 불면증 치유 프로그램 운영을 통한 -

불면증 설문 조사 결과

 □ 불면증 치유 프로그램 운영의 목적

❍ 불면증을 호소하는 65세이상 어르신들의 건강하고 행복한 삶  

-  수면제 복용 등 약물로 인한 부작용을 최소화 하고,  자가치유법으로 불면증을 해결할 수 있도록 프로그램을 구상하였다. 

□ 설문 조사 대상 및 방법

❍ 설문조사 대상 : 불면증 치유 프로그램 참가자 (10명)

❍ 설문조사 방법

- 불면증 검사지를 프로그램 참가자에게 3차례에 걸쳐 배포하고 응답하게 함

❍ 설문조사 기간 : 총 28일간 프로그램 운영 및 설문 조사

- 1차 : 2009년 10월 27일

- 2차 : 2009년 11월 5일 (1차 조사 이후 9일 경과)

- 3차 : 2009년 11월 24일 (2차 조사 이후 18일 경과)

❍ 통계처리 방법

- 참가자의 응답에 대한 1차, 2차, 3차 설문 통계치의 차이를 비교함

□ 프로그램 참가 전후 불면 상태 비교

※ 설문의 점수는 최소 0점부터 최대 10점 만점임

❍ 처음과 현재 상태 비교

- 얼마나 편안하게 빨리 잠이 드는가에 대한 설문에 최종적으로 평균 차이가 5.40점으로 나타남

- 얼마나 잠을 깨지 않고 푹자는가의 설문에는 평균의 차이가 4.80점으로 나타남

- 불면증치유프로그램 참가 전후로는 평균의 차이가 6.00점으로 높게 나타남

❍ 결과

- 설문 결과에서 알 수 있듯이, 불면증 치유 프로그램의 참가를 통해

불면증에 대한 개선이 효과적으로 이루어지고 있음

□ 불면증 치유 프로그램 참가 만족도

❍ 불면증치유프로그램에 대한 참가 만족도는 10점 만점에 8.75점으로 매우 높게 나타남

□ 수면 시간 관련 설문 조사 결과

※ 소수점 이하에 대한 시간 산정 방식 : 60분 * 소수점 이하 점수

예) 10.90시 = 10시 + (60분 * 0.90) = 10시 54분

❍ 총 취침시간은 최초 6시간18분에서 최종 8시간33분으로 2시간15분 증가하였음

❍ 실 취침시간은 최초 4시간36분에서 최종 7시간51분으로 3시간15분 증가하였음

□ 잠을 쉽게 이루지 못하는 이유에 대한 결과

※ 2.00점 만점임 : 점수치가 클수록 잠을 쉽게 이루지 못하는 상태를 의미함

❍ 불면증 치유 프로그램을 운영을 한 결과 아무런 이유 없이 잠을

쉽게 이루지 못하는 상태가 적어지는 효과를 나타냄

□ 잠에서 자주 깨는 이유에 대한 결과

※ 2.00점 만점임 : 점수치가 클수록 잠에서 자주 깨는 상태를 의미함

❍ 불면증 치유 프로그램은 아무런 이유 없이 잠에서 깨는 분들게

상대적으로 효과가 있는 것으로 나타남

□ 잠을 깊이 주무시지 못하는 이유에 대한 결과

※ 2.00점 만점임 : 점수치가 클수록 잠을 깊이 주무시지 못하는 상태를 의미함

❍ 불면증 치유 프로그램에 참가한 결과, 아무런 이유 없이 잠을 깊이 못주무시는 상태, 아침에 일어나면 몸이 무거운 느낌이 드는 상태에 계신 분들게 개선되는 효과가 있는 것으로 나타남

□ 공공기관의 노인 복지 프로그램으로 적극 도입

❍ 노령화, 노령 사회로의 급속한 진입에 대한 노인 인구가 급증하는 상태

❍ 특히, 자녀 등 가족과 떨어져서 사는 노인들의 경우 아직도 자녀에 대한 걱정, 노후 불안 등으로 불면증에 시달리는 경우가 증가하고 있음

❍ 이에 따라 시/도에서 운영 중인 복지회관 등에서 적극적으로 운영할 필요가 있음

□ 주부 대상 불면증 치유 프로그램으로 확대 적용

❍ 최근 주부 우울증 등은 전업 주부나 맞벌이 부부 모두에게 심각한 수준으로 나타나고 있으며, 그에 따른 불면 증상을 호소하는 주부가 늘어나고 있는 추세임

❍ 이에 따라 여성인력개발센터, 여성회관 등과 제휴하여 운영 가능

□ 대형 마트 문화센터 제휴

❍ 대형 마트에서 운영 중인 문화센터는 대부분 자녀를 동반한, 혹은 혼자서 참가하는 전업주부가 대부분임

❍ 앞서 언급한 주부 대상 불면증 치유 프로그램을 정규 과정으로

편성하여 시범 운영